Comment commencer le yoga à la maison ?

Vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga tranquillement depuis chez vous et à votre rythme, mais ne savez pas trop comment vous y prendre ? 

Il existe différentes solutions ! À vous de trouver celle qui vous convient le mieux. Le yoga permet de vous relaxer et d’être plus à même de gérer votre anxiété, mais aussi d’améliorer votre souplesse.  

Vous pouvez ainsi choisir une application dédiée comme accompagnement de votre pratique, comme par exemple Daily Yoga. 

Vous pouvez également vous appuyer sur un site Internet comme celui de Superprof ou suivre des cours de yoga en vidéo sur Youtube sur la chaîne YogaCoaching.